Total stretch

Sinopsis
- Un programa progresivo adecuado para principiantes e iniciados
- Encuadernado con canutillo para un manejo más sencillo durante la práctico del estiramiento
- Descripción de casi 150 ejercicios, que incluyen trabajo en pareja y estiramientos con pelota de ejercicios
- Más de 200 fotografías "paso-a-paso" en color
- Explicaciones sobre fisiología del stretching y funcionamiento muscular
- Estiramientos específicos para pecho, abdominales, bíceps, hombros y otras zonas
- Programas específicos de estiramiento para actividades deportivas, entre ellas fútbol, esquí, tenis, baloncesto o atletismo
- Programas de estiramiento para la vida diaria: estiramientos rápidos en la oficina o durante un viaje, y cuidados generales de la espalda