Stretching como fundamento de belleza y salud, El "Métodos, normas y alimentación"

Sinopsis
Este manual ofrece una respuesta estimulante y de fácil comprensión a los problemas ligados al estilo de vida actual, estresante por definición.
Sus características son:
Informaciones y datos totalmente correctos y científicos basados en las investigaciones realizadas en el campo de la fisiología muscular y del entrenamiento deportivo,
Un carácter eminentemente práctico y su facilidad de consulta,
El Stretchíng como fundamento de belleza y salud es un libro rico en ilustraciones complementadas con textos claros y concisos.
Un gran abundancia de ejercicios (más de 160), tablas (unas 50), consejos y sugerencias en el terreno de la salud y de la actividad física.
El Stretchíng, como fundamento de belleza y salud está formado por:
Una introducción que explica métodos y normas básicas para realizar correctamente el stretching destacando los errores que han de ser evítados;
Una parte central, la más amplia, totalmente ilustrada y dedicada a los ejercicios, analizados en función de las distintas zonas del cuerpo y de las más diversas necesidades;
Una parte final con consejos sencillos para conseguir una alimentación sana y correcta, y un pequeño glosario, titulado "Para entender mejor" donde se aclaran los términos menos habituales y más especializados que se utilizan a lo largo del texto.