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On Fit en 30 minutos. "Ejercicios, recetas y consejos para conseguir un cambio físico y mental."

Autor/es:

On Fit en 30 minutos.

Sinopsis
Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composición corporal.
Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino.
¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!

Biografía del autor:

Editorial ZENITH EDITORIAL

Fecha publicación 25-05-2022

Edición : 1

Número de páginas : 256

ISBN : 978-84-08-25617-5

Colección: | SALUD Y BIENESTAR

Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)

Tamaño:  230 x 190