Estirándose. "Guía completa de estiramientos. (Con 1.500 ilustraciones)"
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Sinopsis
Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una
oficina o frente a un ordena dor y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras
lesiones. Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de
estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de
fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda
Biografía del autor:
BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas. Junto a su mujer, Jean, publicó la primera versión de <i Estirándose</i en 1975 y desde entonces, se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo entero, siendo traducido a veintitrés idiomas.
Editorial INTEGRAL (RBA)
Fecha publicación 25-02-2016
Edición : 1
Número de páginas : 236
ISBN : 978-84-9118-032-6
Colección: | ILUSTRADOS INTEGRAL
Encuadernación: TAPA DURA
Tamaño: 280 x 215