Abdominales: ¡Detén la masacre! "Se acabaron las series repetitivas. Se acabaron los dolores lumbares. Practica los abdominales inteligentes"

Sinopsis
¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la
espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de
Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo,
mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas,
agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones
concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.