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Aeróbic y step "Calentamiento, sección cardiovascular y Cooldown. Baile.... ...sobre la plataforma. Fitness con música."

Autor/es:

Aeróbic y step

Sinopsis
Con la práctica del Aeróbic y del Step estimulamos nuestro sistema cardiovascular aumentando la resistencia física, mejorando la circulación sanguínea y liberando las toxinas. Las dos técnicas deportivas son buenas aliadas a la hora de ganar fuerza, flexibilidad y coordinación de movimientos, reducen el estrés, mejoran nuestra percepción musical y ayudan a conseguir una figura armoniosa, lo que se traduce en una mayor autoestima.
Por todos estos beneficios físicos y mentales, son considerados deportes muy completos que todos podemos practicar gracias a este manual que explica paso
a paso todos los movimientos y figuras, tanto del calentamiento, como de la sección central cardiovascular y del cooldown o fase final de estiramientos, del mismo modo que nos enseña cómo crear distintas coreografías para practicarlo con la misma profesionalidad que la del monitor especializado.

Biografía del autor:

Editorial EDITORIAL LIBSA, S.A.

Fecha publicación 01-02-2008

Edición : 1

Número de páginas : 192

ISBN : 978-84-662-1461-2

Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)

Tamaño:  25 x 18

Idioma: Castellano