Entrenamiento de la fuerza

Sinopsis
En este libro se presentan las bases del entrenamiento de la fuerza junto con los métodos más innovadores. Con irtdícaciones e instrucciones claras para la correcta realización de los ejercicíos, el lector podrá seleccionar los que sean más adecuados según el tipo de entrenamiento que planifique. Los ejercicios se agrupan según su mayor efectividad para cada grupo muscular -abdominal, dorsal, piernas y caderas, pectoral, hombros y brazos- y la intensidad del entrenamiento. Esta obra se dirige a todos los que se mueven en el ámbito del deporte, a los practicantes del fitness y a los deportistas de todas las disciplinas.