Superando las depresiones "Las siete claves para crear optimismo y disfrutar de la vida"

Sinopsis
Basado en más de veinte años de investigación y práctica, Superando tas Depresiones ofrece un programa único de siete pasos que desafía la sabiduría convencional que afirma que la curación viene de dentro. Muestra que el verdadero cambio viene de la construcción de relaciones más sanas con los demás, con nuestro propio cuerpo, con la naturaleza y con la espiritualidad.
Inspirado en las últimas investigaciones en neurobiología, psiquiatría y psicología evolucionista, en este libro descubrirá:
-Los auténticos secretos de cómo sentirse cada vez mejor consigo mismo y conseguir más en todos los aspectos de la vida.
-Técnicas demostradas para identificar y cambiar el comportamiento disfuncional.
-Un proceso paso a paso para establecer y mantener relaciones saludables.
- Valiosos gráficos, ejercicios escritos y tests que le ayudarán a identificar modelos de comportamiento y a superar obstáculos.
-Reglas, roles y rituales para que familias, amigos y compañeros de trabajo se unan en una saludable interconexión.
-Formas de evitar los falsos valores engendrados por la sociedad moderna y encontrar una plenitud duradera.
-El vínculo entre la depresión y muchos males físicos, incluyendo la diabetes, algunos tipos de cáncer, la osteoporosis, la fibromialgia, el dolor crónico e incluso enfermedades oculares.