Meditaciones breves para vivir sin estrés

Sinopsis
¿Está demasiado ocupado y estresado para meditar? En tal caso, este libro es perfecto para usted. Contiene un sinfín de meditaciones rápidas , de treinta segundos a cinco minutos de duración, que le ayudarán a superar el estrés con rapidez, en cualquier momento y lugar. Estos ejercicios de meditación son fáciles de aprender y extremadamente eficaces.
Entre las ventajas que le ofrece este libro figuran:
- Explica lo sencilla y adaptable que es la meditación
- Demuestra que las meditaciones breves son tan eficaces como las prolongadas
- Mejorará su salud, le dará más energía y le aclarará la mente
- Le ayudará a estar más presente , a ser más sensual y a disfrutar más de la vida
- Le permitirá elaborar un repertorio personalde meditaciones breves, adaptado a su estilo de vida.