Total tai chi

Sinopsis
- Un programa progresivo adecuado para principiantes e iniciados
- Encuadernado con canutillo para un manejo más sencilla durante la práctica del tai chí
- Descripción de casi 50 formas y movimientos diferentes, incluyendo la forma de 8 posturas y la forma de 16 posturas
- Más de 300 fotos en color, con secuencias de imágenes en miniatura para los movimientos más complejos
- La historia y filosofía del tai chi
- Aplicaciones del tai chi en automasaje, respiración, meditación y bienestar general
- Formas de tai chi para trabajar en equipo