Cómo controlar el estrés en la vida personal y profesional

Sinopsis
A menudo afrontamos el estrés como un problema propio del ritmo de vida actual, aunque de hecho se trata de una reacción normal del organismo ante las situaciones que percibimos como pelígrosas. Sin estrés, no surge el acto reflejo de sobrevivir. No hay reacción. Pero dejarse arrastrar por un estado permanente de estrés tiene fatales consecuencias (agresividad, angustia, depresión, problemas de salud, dependencias...).
Esta guía práctica, amena y fácil de leer, aporta claves para aprender a controlar y gestionar el estrés. Ayuda a analizar el fenómeno y sus componentes para que cada uno pueda medir su estrés real y aprenda a dominarlo.
Un libro práctico, en definitiva, para construir una vida más sana y descubrír las auténticas prioridades vitales.