Mejore su salud con ejercicios de respiración

Sinopsis
El arte de la respiración es la clave de la energía vital y un camino para conocerse a sí mismo: una sabiduría que se remonta a tradiciones muy antiguas, presentada aquí con ejercicios de gran sencillez.
El ejercicio cotidiano, es una rutina personal que nos permitirá vivir con buena salud, pero, sobre todo, con este libro aprenderemos a respirar a través del movimiento. Técnicas para recuperar la conciencia al despertar, prácticas para dormir mejor, cómo mejorar nuestro cansancio, cómo combatir la tensión. . . un libro que da respuesta a todas nuestras necesidades.