Yoga fácil paso a paso (+ CD audio) "Una clase completa en un volumen"

Sinopsis
* con todas las ventajas de disponer un maestro personal de yoga
*contiene cd de audio que te guía en las veintidós posturas del libro e incluyo ejercicios de relajación y meditación en una sesión completa de sesenta minutos para parcticar yoga en casa.
*incorpora referencias cruzadas entre las diversas porturas y consejos sobre cómo modificar cada postura para hacerla más fácil.
*especialmente adecuado para la vida moderna, con posturas fáciles de aprender y ejecutar que previenen problemas de salud frecuentes como dolor de espalda y de cuello y la falta de concentración.
*presenta información precisa sobre los beneficios y contraindicaciones de cada una de las posturas..