Relajación "Cómo dormir bien"

Sinopsis
La relajación, un estado natural del ser humano, se ha convertido en necesidad debido a que gracias a ella recobramos buena parte de la energía vital perdida. Cuerpo y mente se tranquilizan y entramos en apacible estado de serenidad.
Aplicada a numerosos trastornos, se ha demostrado que su incorporación habitual en la vida cotidiana supone una nueva concepción de nuestro cuerpo como fuente de salud.
Las técnicas de relajación sirven para mantener buena calidad de vida y combatir problemas de estrés, ansiedad, insomnio y otras situaciones derivadas de tensiones físicas, laborales y sociales.