A favor del tiempo "Cómo afrontar el paso de los años para gozar de vida saludable"

Sinopsis

En el habla coloquial, se dice que una persona goza de buena o mala salud, como si fuera algo ajeno a nosotros, pero esto no es del todo cierto. La salud depende de uno mismo mucho más de lo que imaginamos, es un estilo de vida que puede aprenderse. El doctor Jesús Sánchez Martos ofrece en este libro los hábitos cotidianos que nos ayudarán a dar años a la vida y llenar de vida los años . Con un tono ameno y claro, expone los beneficios de la dieta mediterránea, de una comunicación saludable, de la actividad física, y la importancia de la prevención y del diagnóstico precoz
de las enfermedades más frecuentes. Además analiza en profundidad las prácticas de riesgo que pueden poner en juego nuestra salud y formula un decálogo de la vida saludable que resume sus propuestas. Es el libro de un apasionado por la salud que contagia entusiasmo por vivir saludablemente y hacer nuestro su popular lema.