Ansiedad, La "Un enemigo sin rostro"

Sinopsis
A lo largo de su vida, entre un 15% y un 20% de la población sufre tan intensamente la ansiedad y sus consecuencias/secuelas que acaba necesitando tratamiento médico. Por otra parte, muchas personas no son conscientes
de que la padecen hasta que alcanza niveles insoportables o cuando afecta a su salud, a sus relaciones interpersonales o a su rendimiento laboral. Por eso importa tanto descubrir a este enemigo sin rostro que nos acecha en una cola, al sonar el móvil o cuando llegamos con el tiempo justo a la terminal del aeropuerto.
Todos convivimos en mayor o menor medida con la ansiedad, pero ¿por qué un mecanismo útil, que nos ayuda a combatir las amenazas, se convierte en uno de nuestros mayores enemigos? ¿Cómo distinguir la ansiedad beneficiosa de la que daña (a salud? ¿Qué caracteriza a las enfermedades relacionadas con la ansiedad? ¿Existen tratamientos preventivos? ¿Se puede manejar y controlar sin necesidad de medicación?
Este libro responde a esas preguntas en un lenguaje comprensible, y ofrece estrategias y herramientas al alcance de cualquier persona para aprender a convivir con la ansiedad y mantenerla en unos niveles que no dañen la salud mental.