Relajacion progresiva "El entrenamiento autógeno"

Sinopsis
El entrenamiento autógeno es ideal para concederse un descanso en la actividad cotidiana-para desconectar, dejarse ir y recuperarse.
En este manual se describe la variante más sencilla y efectiva del entrenamiento autógeno.
Cualquier persona puede aprender fácilmente este método y recuperar rápidamente sus fuerzas con él -independientemente del lugar o la hora del día.
Ejercicios de tranquilidad, pesadez, calor y respiración: la fuerza de tus pensamientos puede actuar sobre el cuerpo y sobre la mente.
Las fórmulas individuales te ayudarán a aliviar dolores, superar el insomnio, concentrarte mejor e incluso a superar crisis mentales: tu paz interna aumentará día a día