Abdominales atléticos "Entrenamiento avanzado para un fortalecimiento muscular efectivo"

Sinopsis
Los ejercicios de fuerza y estiramientos de Scott son el secreto para una región abdominal fuerte y atractiva.
Desarrolle unos abdominales duros como una piedra sin los interminables crunchs! ofrece ejercicios ilustrados, basados en los mejores movimientos de las artes marciales, la gimnasia, la danza y el yoga para acondicionar el segmento somático central, o región abdominal, consiguiendo un aspecto esculpido, fuerte, equilibrado y flexible.
Scott Cole, celebridad del fitness, forma equipo con el ciclista de elite y cinturón negro tercer DAN de kárate y taekwondo Tom Seabourne, y muestran en este libro un programa revolucionario que redefine el entrenamiento de los abdominales. En lugar de emplearse sólo en series interminables de clásicos abdominales y crunchs que dan unos resultados limitados, este programa emplea todo el cuerpo para acondicionar el segmento somático central, con múltiples beneficios: desde mejorar la postura corporal hasta prevenir el dolor lumbar. Además, los ejercicios de entrenamiento cardiovascular en intervalos para quemar grasa y los consejos nutricionales le ayudarán a tonificarse y esculpir un aspecto atlético y delgado.
Independientemente de cuál sea su nivel de forma física, usted puede hacer más por el desarrollo de sus abdominales le ayudará a conseguir unos músculos definidos junto con una región abdominal potente y dura como una roca. ¡Prepárese para ponerse en forma o mejorar sus rendimientos deportivos!