Gran libro de la meditación, El "Encuentre su propio método de meditación"

Sinopsis
La meditación es una técnica acreditada desde hace miles de años cuya finalidad es hacernos conscientes de nosotros mismos. Gracias a ella la persona que medita abandona el plano normal de consciencia para adentrarse en sí mismo. La meditación nos conduce a la consciencia total, a una capacidad completa de percepción. La meditación fomenta el reconocimiento de uno mismo y nos ayuda a utilizar nuestros recursos interiores. Con la práctica regular de la meditación lograremos: - Un sentimiento profundo de relajación, tranquilidad y serenidad. - Reducir de un modo considerable el estrés y la angustia. - Aumentar la capacidad de concentración y de reacción. - Una mayor aceptación de uno mismo. - Mayor autoconfianza y autoidentidad. - Desarrollar la creatividad. Los autores, expertos practicantes, nos ofrecen los métodos de meditación más adecuados para cada signo zodiacal.