Cómo dejar de ser tu peor enemigo.

Sinopsis
<P <B El primer paso para estar mejor es hablarte mejor.</B </P <P <B Tras el éxito de </B <I <B Como mandar a la mierda de forma educada</B </I <B , Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos.</B </P <P Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.</P <P La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.</P