Quintaesencia de la meditación, La. "Los brahmaviharas: amor, compasión, alegría, ecuanimidad. Incluye audios con meditaciones guiadas por el autor."

Sinopsis
<br Algunas de las meditaciones más fascinantes que existen en las tradiciones contemplativas índicas son las denominadas brahmaviharas (moradas divinas de Brahma), también conocidas como los cuatro inconmensurables : la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. Se consideran un elemento imprescindible para alcanzar el despertar, ya que constituyen la base de cómo deberían estructurarse las relaciones humanas armónicas y se utilizan en las absorciones meditativas y el cultivo de la quietud.</br
<br Con el rigor que le caracteriza, Javier García Campayo analiza la historia de estas meditaciones (comunes al budismo y a la tradición yoga), los textos budistas que las desarrollan, sintetiza las evidencias científicas existentes acerca de sus logros y ofrece las instrucciones completas para cultivarlas. También incluye una serie de meditaciones preparatorias cuyo objetivo es resolver los principales obstáculos que surgen en la práctica.</br