Timidez, La. "Qué es la timidez, cuáles son sus mecanismos y cómo podemos tratarla. Ansiedad, miedo escénico, fobia social, casos extremos, terapias..."

Sinopsis
<p <b ¿Ves imposible decir que no o llevar la contraria a los demás? ¿Te bloqueas normalmente al hablar en público? ¿Sueles evitar las actividades sociales o profesionales por miedo al rechazo? ¿Te sonrojas con facilidad sin poder controlarlo?</b La timidez es una realidad tremendamente
extendida. Muchos la consideran una dificultad
anecdótica, benigna o incluso agradable, pero en
un grado excesivo afecta a una de cada dos personas
en los países occidentales. Tanto es así que ha
sido objeto de numerosas investigaciones en los
últimos años, con la intención de comprenderla
mejor y tratarla con más eficacia. Puede ser visible
y observable por quienes rodean a la persona que
la padece, sumiéndola en un difuso sentimiento de
vergu& x00308;enza; pero también puede pasar desapercibida,
y entonces será causa de sufrimiento interno. Puede
extenderse a casi todas las situaciones cotidianas, o
afectar solo a aspectos muy concretos de nuestra vida.</p
<p En este libro, Christophe André describe esta
forma de ansiedad social que muchas veces
escapa a cualquier tipo de categorización, ofreciendo
herramientas concretas para comprenderla, aceptarla
e incluso combatirla cuando no nos permite vivir
una vida plena, acorde con nuestras aspiraciones.</p