Sobre cómo no complicarte la vida. "Aprovecha y exprime lo mejor de cada momento."
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Sinopsis
En la familia, en el trabajo, en la pareja, en la amistad...
En todo.
El dolor es necesario.
El optimismo ha de ser realista, y el sufrimiento es inherente a la vida.
Y hemos de contar con ello.
Ahora bien, nunca más allá de lo que toca, que no es poco, porque, además, suele llegar en un momento inoportuno.
¿Cuándo es pertinente sufrir? Aparentemente nunca, pero, por otro lado, ¿acaso es concebible una vida sin dolor, sin disgustos, sin rupturas, sin duelos? Si el sinsabor ya es parte de la vida...
¿Por qué tenemos que complicarlo más? ¿Para qué? Precisamente de eso va este libro, de poder contar con unas herramientas útiles, sencillas y para cada uno de nosotros, universales, que nos enseñarán el camino para vivir tranquilos y confiados.
Ejercicios, procesos y pautas para encontrar la posibilidad de disfrutar siempre que tengamos ocasión de ello: de vivir, de sentir, de hacer, de responsabilizarse y de enfrentarse a todo lo que dependa de nosotros, mientras siga dependiendo de nosotros; y gestionarlo de la mejor manera posible.
Si eres, como yo, de los que quieren VIVIR, intensamente y con mayúsculas, todo el rato, ¡adelante!
Biografía del autor:
<p Ana Villarrubia Mendiola es psicóloga sanitaria, máster en Psicología Clínica y de la Salud y en Psicología Forense y Valoración del Daño, especialista en psicoterapia y psicodrama y experta en terapia de pareja. Tutora y colaboradora en diferentes másteres universitarios de prestigiosas universidades españolas e internacionales, es docente en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos, en el Máster en Psicología Clínica y de la Salud y en el Máster en Psicoterapia Cognitivo-Conductual, responsable de los módulos de Evaluación de los problemas psicológicos , Diseño terapéutico y Trastornos depresivos . Desde el año 2012 dirige el Centro Sanitario Aprende a Escucharte en Madrid.</p <p Autora del libro <i Borrón y cuenta nueva: 12 pasos para una vida mejor</i y de numerosas publicaciones de divulgación psicológica en varios medios escritos, audiovisuales y digitales, como <i Periodista Digital</i y <i The Luxonomist</i , colabora habitualmente en diversos medios de comunicación y programas de televisión: <i Cuatro al día</i (Cuatro), <i Buenos Días Madrid</i (Telemadrid), <i Juntos</i (Telemadrid), <i El programa del verano</i (Telecinco), <i Ya es mediodía</i (Telecinco), <i En el punto de mira</i (Cuatro) y <i 120 minutos</i (Telemadrid).</p
Editorial EDITORIAL EDAF, S.A.
Fecha publicación 19-04-2024
Edición : 1
Número de páginas : 224
ISBN : 978-84-414-4297-9
Colección: | PSICOLOGÍA Y AUTOAYUDA
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 230 x 150