Guia completa del entrenamiento en circuito "Más de 80 ejercicios ilustrados paso a paso"

Sinopsis
Entrenar siguiendo un circuito es una práctica muy versátil y adaptable que requiere la realización de una serie de ejercicios cuidadosamente seleccionados. Los numerosos modos de modificar una sesión de entrenamiento de estas características aportan variedad y diversión, y ayudan a mantener el interés y la motivación; de este modo, aquellos que lo conocen, practican con más fidelidad el programa de ejercicios ¡y al mismo tiempo disfrutan!
En esta GUÍA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO, basada en las últimas investigaciones sobre el uso efectivo de los circuitos, hallará entre otros temas:
programas diseñados para mejorar la puesta en forma cardiovascular, y para ta fuerza y resistencia muscular, los beneficios del entrenamiento en circuito,
una guía ilustrada paso a paso con más de 80 ejercicios,
claras advertencias sobre el manejo de repeticiones, ritmo e intensidad para los diferentes niveles de forma física, ideas innovadoras para las sesiones,
15 circuitos específicos para distintos deportes, incluidos el fútbol, voleibol, natación y esquí,
sugerencias a tener en cuenta en cada sesión de entrenamiento.
Clara y de fácil consulta, esta guía es de un valor incalculable para instructores, entrenadores y deportistas interesados en sacar mayor partido a los entrenamientos.