Yoga y meditación para gente mayor. "Bienestar integral."
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Sinopsis
Es un magnífico manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva, vital y consciente.
La edad no es ningún impedimento para iniciarse en el universo del yoga y el mindfulness.
El libro propone actividades suaves y fáciles de realizar que aportarán al lector las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía.
Todo ello mejorará su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida.
Biografía del autor:
María Teresa Palomas es docente de Hatha Yoga, especializada en Dru Yoga y Yoga para embarazadas, habiendo cursado estos estudios en Países Bajos y Gales. Es instructora de Mindfulness según el curso del F.I.M. (Formación de Instructores de Mindfulness) de Barcelona y, asimismo, forma parte de su equipo de profesores. Ha participado en diversos cursos y retiros, entre otros, con Jon Kabat-Zinn. Ha colaborado en diferentes publicaciones especializadas. Traductora del inglés y del neerlandés, y también autora de los libros Yoga y Embarazo (editorial Océano) y Mindfulness para Mayores (editorial Kairós). Actualmente facilita cursos de Mindfulness para mayores en centros de día y residencias de ancianos.
Editorial EDITORIAL SIGLANTANA, S.L.
Fecha publicación 13-09-2023
Edición : 1
Número de páginas : 208
ISBN : 978-84-18556-50-0
Prologuista: GARCÍA CAMPAYO, Javier
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 130 x 200