Mindfulness relacional. "De la vacuidad a la plenitud. Incluye audios de meditaciones guiadas por la autora."

Sinopsis
He aquí una inteligente invitación a explorar desde dónde practicamos la meditación.
Muchas prácticas de mindfulness en Occidente se plantean desde y acaban por reforzar un yo separado .
Por contra, en este libro encontrarás prácticas asequibles que te llevarán del mindfulness secularizado al mindfulness relacional, y de este a lo que podríamos llamar un post-mindfulness : la práctica contemplativa en la cual caminamos hacia el núcleo sano, la esencia positiva y vital del ser.
Miriam Subirana proporciona ideas y prácticas relacionales para mejorar el bienestar, la autoestima, la presencia transformadora y el compromiso; para atravesar y disolver el sufrimiento; para el autoconocimiento; para generar actitudes abiertas y cooperativas y avanzar juntos en construir un mundo más amable, pacífico y en armonía.