Pequeños grandes cambios "Diez maneras sencillas de transformar tu vida"

Sinopsis
Michele Weiner-Davis, coautora de En busca de soluciones (Paidós)
Usted puede pasar rápidamente de estar atascado a avanzar con total fluidez en todos los aspectos de su vida sólo con utilizar las soluciones que propone Bill O'Hanlon en este libro. Eficaces, directas y llenas de sentido del humor, pueden ayudarle a cambiar su punto de vista y su forma de "crear" sus propios problemas, desde las relaciones humanas a la mejora de la vida sexual y la resolución de conflictos de todo tipo. La próxima vez que tenga un problema, intente aplicar alguna de las siguientes soluciones:
Romper sus patrones de conducta: varíe cualquier aspecto de lo que suele hacer en esa situación problemática determinada, es decir, realice un pequeño cambio. Por ejemplo: si suele enfadarse y ponerse a la defensiva, siéntese tranquilamente y escuche.
Encontrar y utilizar modelos de solución: extraiga soluciones de otras situaciones en las que crea que es más competente. Por ejemplo: ¿qué cosas de las que dice para solucionar un problema con un cliente irritado no le dice a su pareja cuando se enfada con usted?
Fijar la atención: céntrese en lo que le gustaría que sucediera en lugar de en lo que esté pasando.
Partiendo de la base de la práctica terapéutica, este libro audaz y divertido le devolverá el control sobre sus emociones y su propia vida.