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Sinopsis
Las adversidades nos producen sufrimiento, pero también nos brindan una gran oportunidad para crecer. Si nos enfrentarnos a ellas con resiliencia podemos salir fortalecidos, con un aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos permitirá ser más maduros psicológicamente.
En este libro, la reconocida psicóloga Marisa Salanova te invita a comprender en profundidad qué es la resiliencia, cuáles son los factores psicosociales que facilitan su desarrollo y el enorme potencial que esta puede aportar a nuestra vida. Recursos muy valiosos como la autorregulación emocional, el uso de fortalezas del carácter, las creencias de autoeficacia y optimismo, así como la creación de una red de apoyo social nutritiva.
Una guía basada en la evidencia científica con las claves para diseñar tu propio paracaídas de seguridad e ir llenando, poco a poco, tu mochila psicológica de recursos con los que gestionar de forma positiva los reveses con los que invariablemente nos topamos en nuestra vida.
Biografía del autor:
Marisa Salanova es doctora en Psicología y catedrática de Psicología Social en la Universitat Jaume I, especializada en Psicología Organizacional Positiva y directora del equipo de investigación WANT - Prevención Psicosocial y Organizaciones Saludables de la misma universidad. Asimismo es socia fundadora y presidenta saliente de la Sociedad Española de Psicología Positiva.
Editorial SHACKLETON BOOKS, S.L.
Fecha publicación 26-09-2022
Edición : 1
Número de páginas : 208
ISBN : 978-84-1361-164-8
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 210 x 140