Mueve el culo! "10 claves para un cuerpo saludable. Un superkinesiólogo a tu rescate: dolor de espalda, perder peso, dolores crónicos, tendinitis, buenas posturas, autoestima."
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Sinopsis
Dolor de espalda, de rodillas, sobrepeso, tendinitis de repetición, cansancio... el sedentarismo es responsable de un gran número de males. ¿Tienes ganas de terminar con los múltiples dolores y de encontrarte con un cuerpo saludable, fuerte y tonificado? ¡La clave está en el movimiento!
Major Mouvement, kinesiólogo apasionado por su trabajo, especialista en terapia manual, está aquí para ayudarte a recuperar el control. Desenmascarando las ideas populares y apoyándose en estudios científicos, te dará las herramientas concretas para que te construyas un cuerpo que te guste, fuerte y saludable.
Incluye:
* Explicaciones simples, ilustradas y repletas de humor para comprenderlo todo del cuerpo humano.
* Cerca de 100 ejercicios fáciles y lúdicos con fotos paso a paso, para hacer en casa.
* Un programa de 8 semanas de fitness para estar a tope: ¡24 sesiones progresivas para que logres tus objetivos!
Biografía del autor:
Los chefs que han contribuido con sus recetas son: Ada Parellada, Carles Gaig, Carme Ruscalleda, Charo Val, la escuela ESHOB, Eduard Xatruch, Fina Puigdevall, los Hermanos Roca, los Hermanos Torres, Iolanda Bustos, Lluc Crusellas, Mateu Casañas, Neus Faiges, Oriol Castro, Paco Pérez, Paolo Casagrande, Pere Planagumà, Rafa Martínez, Rafel Muria, Sergi de Meià, Toni Sala y Xavier Pellicer.
Editorial OBERON. GRUPO ANAYA, S.A.
Fecha publicación 01-09-2022
Edición : 1
Número de páginas : 224
ISBN : 978-84-415-4630-1
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 250 x 190