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Carta a mis ovarios. "Conoce tu cuerpo par acuidarlo mejor."

Autor/es:

Carta a mis ovarios.

Sinopsis
Una guía práctica e inspiradora sobre salud femenina que nos ayuda a escuchar, comprender y cuidar mejor nuestro cuerpo.
Tu cuerpo tiene que ser capaz de funcionar solo. Confía en él .
A partir de esta premisa, la autora nos acompaña para entender qué es el ciclo menstrual, cómo funcionan las hormonas, cuáles son los desequilibrios más frecuentes, sus síntomas y cómo nos afectan los disruptores endocrinos, la epigenética y la sobremedicalización. Pero, sobre todo, nos enseña a recuperar nuestro bienestar a través de cuatro pilares fundamentales:
1. Nutrición
2. Movimiento
3. Descanso
4. Gestión del estrés
Comienza así una revolución. La que permite que las mujeres podamos volver a tomar el control, a disfrutar de los procesos naturales, a sentirnos sanas y con energía y a elegir desde el conocimiento y el sentido común.

Biografía del autor:

Editorial GRIJALBO (RANDOM HOUSE)

Fecha publicación 07-04-2022

Edición : 1

Número de páginas : 224

ISBN : 978-84-18055-40-9

Encuadernación: TAPA DURA

Tamaño:  222 x 162