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Método de las 12 monotareas, El. "Haz las cosas de una en una para hacerlo todo mejor. Di adiós al mito del multitasking."

Autor/es:

Método de las 12 monotareas, El.

Sinopsis
La investigación en neurología concluye que existe un cuello de botella en nuestra función cognitiva: cuando hacemos más de una cosa a la vez, nos volvemos menos eficientes y más propensos a cometer errores. Nuestros sistemas se sobrecargan y se bloquean. De hecho, estamos programados para hacer monotareas, es decir, para concentrarnos en una sola tarea a la vez. Cuando hacemos las cosas con toda nuestra atención, sintonizando completamente nuestros cuerpos y nuestros cerebros en una sola actividad como leer un libro, hablar con alguien o prestar atención a nuestro entorno mientras damos un paseo pueden ocurrir cosas sorprendentes.
Basándose en las últimas investigaciones en psicología, neurociencia y mindfulness, El método de las 12 monotareas desglosa doce actividades cotidianas para fortalecer nuestro músculo de la monotarea , de modo que podamos reconstruir y ampliar nuestra capacidad de atención. Cuando nos centramos en lo que estamos haciendo, dónde estamos y con quién estamos, podemos redescubrir nuestra capacidad de disfrutar de la vida, conectar con los demás y tener éxito en todo lo que hacemos. Y, al final, nos hace más felices, más productivos y más presentes en todos los aspectos de nuestra vida.

Biografía del autor:

Editorial LIBROS CÚPULA

Fecha publicación 12-01-2022

Edición : 1

Número de páginas : 240

ISBN : 978-84-480-2762-9

Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)

Tamaño:  230 x 150