Cuaderno de los niños tranquilos y felices, El. "Actividades para vivir plenamente los beneficios de la meditación y el Mindfulness."

Sinopsis
Tanto los niños como los adultos sienten ansiedad, miedo, ira y viven días llenos de compromisos y responsabilidades.
Las numerosas actividades propuestas en este cuaderno permiten obtener importantes resultados a varios niveles: ò Emocional: recuperar la calma, mejorar la autoestima, la confianza en uno mismo, el control de las propias emociones, incluso las más incómodas.
ò Mental: mejora de la concentración, la atención y el rendimiento escolar.
ò Físico: promover la relajación y una mayor conciencia del cuerpo.
ò Espiritual: desarrollar un comportamiento amoroso y respetuoso con las personas, la naturaleza y los animales.