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Anatomía del entrenamiento funcional. "Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos: sagital, frontal y transversal."

Autor/es:

Anatomía del entrenamiento funcional.

Sinopsis
Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza

El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.

También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano. Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección & x0201C;Objetivo funcional& x0201D; de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.

Biografía del autor:

Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.

Fecha publicación 01-07-2021

Edición : 1

Número de páginas : 201

ISBN : 978-84-18655-07-4

Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)

Tamaño:  265 x 195