Método del plato, El. "Recetas fáciles para planificar tus menús y comer de manera saludable."
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Sinopsis
¿Conoces el método del plato? Es una herramienta muy fácil de utilizar que te ayudará a planificar tus comidas y cenas y a asegurarte que sean nutricionalmente completas y equilibradas teniendo en cuenta una relación entre los tres principales grupos de alimentos: 1/2 verduras y hortalizas, 1/4 proteínas, 1/4 hidratos de carbono.
En este libro, la dietista-nutricionista Adriana Oroz Lacunza te explica cómo incorporar este método en tu menú semanal y te brida más de 60 recetas deliciosas y sencillas que te ayudarán a comer variado, saludable y a organizarte para cocinar y conseguir el objetivo que te propongas.
Siguiendo sus consejos conseguirás:
- Mejorar la calidad de tu alimentación diaria.
- Planificar menús para comer variado.
- Aprender a cocinar de manera eficiente para toda la semana siguiendo una planificación organizada.
Con este método podrás comer de forma variada y seguir un estilo de vida saludable de ahora para siempre.
Biografía del autor:
Adriana Oroz Lacunza (Pamplona, 1992) es una apasionada de la nutrición, la salud y de la cocina. Es graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra, y cuenta con un máster y varios cursos que le han permitido formarse y especializarse en educación nutricional, nutrición deportiva, clínica, sobrepeso u obesidad y patología digestiva. Actualmente ofrece asesoramiento Online y Presencial desde su consulta privada en Pamplona.
Compagina su trabajo como dietista& x02013;nutricionista con la docencia universitaria y con la divulgación en cursos, talleres, formaciones, en su web adrianaoroznutricion.com y en redes sociales, donde es conocida como adristylelife. Comparte consejos para llevar y disfrutar de una alimentación y estilo de vida más saludable, consciente y equilibrado.
Editorial ZENITH EDITORIAL
Fecha publicación 13-01-2021
Edición : 1
Número de páginas : 287
ISBN : 978-84-08-22989-6
Colección: | SALUD Y BIENESTAR
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 230 x 170