Mandalas mindfulness. "Para sentirse bien."
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Sinopsis
En este libro encontrarás preciosos mandalas para colorear, acompañados de frases meditativas, con los que podrás dar rienda suelta a tu creatividad, alcanzar momentos de paz, encontrar solución a problemas o adquir ir nuevas habilidades.
Para que colorear un mandala se convierta en una práctica de mindfulness solo hace falta concentrarse en las sensaciones: navegar por las formas, disfrutar con los colores, apreciar el tacto del lápiz en la hoja o el sonido del colo reado.
Respirar profundamente antes de iniciar el mandala nos ayudará a prepararnos, a disminuir el ruido mental y embarcarnos en una aventura placentera, donde solo importa el aquí y el ahora.
Biografía del autor:
Marga Durá (Barcelona, 1971) se licenció en Ciencias de la Información por la Universidad Autónoma de Barcelona. Ha trabajado para revistas como Magazine de La Vanguardia, Vanity Fair, Yo Dona o CNR y medios digitales como Yorokobu, Vanitatis, MujerHoy, SModa o El Confidencial. Durante seis años fue subdirectora de la revista Nuevo Vale y durante siete, jefa de redacción de Men& x02019;s Health. También ha sido realizadora de documentales para museos y oenegés. El prodigio de las migas de pan (Destino, 2021) supuso su debut literario después de haber publicado dos libros de no ficción: Guía para madres rebeldes (2018) y Mujeres poderosas (2019). Una pregunta para Elena es su nueva incursión en el ámbito de la ficción.
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Editorial EDITORIAL ALMA EUROPA, S.L.
Fecha publicación 14-10-2020
Edición : 1
Número de páginas : 96
ISBN : 978-84-18008-25-2
Colección: | ARTE TERAPIA
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 200 x 200