Anatomía del Pilates. "Guía ilustrada para trabajar la estabilidad del core y mejorar el equilibrio."
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Sinopsis
Pilates como nunca antes lo habías visto
Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Comprueba qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras trabajas para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad.
En la sección Personalizar la práctica de cada uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio más accesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates. Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora el cuerpo y la mente.
Biografía del autor:
<strong Rael Isacowitz</strong es practicante y profesor de pilates de renombre internacional. Tiene a sus espaldas más de 40 años de experiencia y logros en este sector, y es un conferenciante y docente destacado en simposios, universidades, institutos y estudios de todo el mundo. Se diplomó en pedagogía y recibió sus credenciales como profesor en el prestigioso Wingate Institute, de Israel, donde luego se unió al equipo docente. Posee además un máster en danza por la Universidad de Surrey (Inglaterra).<br Rael Isacowitz ha dominado todos los niveles del repertorio pilates y es conocido por su singular condición atlética, su síntesis de cuerpo, mente y espíritu, y su pasión por la enseñanza. En 1989, fundó Body Arts and Science International (BASI Pilates), que se ha desarrollado hasta convertirse en una de las organizaciones docentes de pilates más destacadas del mundo. En la actualidad, BASI Pilates está representada en más de 120 centros autorizados repartidos por más de 40 países.<br Isacowitz es el autor del libro definitivo sobre este método (Pilates, Human Kinetics), ha publicado una colección de manuales de entrenamiento sobre todos los aparatos de pilates, ha producido DVD, ha diseñado equipamiento fabricado por BASI Systems y ha creado el innovador programa informático Pilates Interactive. Fue miembro fundador de la Pilates Method Alliance y colabora regularmente con varias publicaciones del sector.
Karen Clippinger
Karen Clippinger es profesora de la Universidad del Estado de California en Long Beach, donde enseña anatomía funcional para la danza, colocación corporal y Pilates, e imparte otros cursos sobre ciencia de la danza. Es también miembro del claustro de profesores de Body Arts and Science International (BASI Pilates), donde desarrolla programas de habilitación en Pilates. Además, imparte cursos de formación continua para BASI Pilates y otras destacadas organizaciones. Karen Clippinger posee un máster en ciencias de la actividad física y el deporte.
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
Fecha publicación 01-09-2020
Edición : 2
Número de páginas : 272
ISBN : 978-84-16676-95-8
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 265 x 195