Mindfulness. "50 ejercicios para mejorar la concentración y fomentar el bienestar"

Sinopsis
Reequilibre su vida y encuentre la armonía con 50 fáciles ejercicios Con más de 20 años de experiencia en mindfulness, Kim Davies combina antiguas prácticas con investigaciones modernas para ofrecer técnicas que le ayudarán a mejorar su concentración y a conseguir una forma de vida más feliz y plena.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano.
Cuando lo necesite, solo tiene que abrirla para tomarse un respiro, esté donde esté.