Cómo combatir el insomnio. "El plan perfecto para dormir."

Sinopsis
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. & x02022; Técnicas de relajación & x02022; Hábitos para fomentar el descanso & x02022; Remedios naturales & x02022; Fármacos adecuados