Entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales, El. "El módelo DIPER"

Sinopsis
Se sabe que una parte importante del entrenamiento que realiza un deportista resulta inútil y solo produce fatiga. Por otra parte, los niveles de rendimiento y de entrenamiento están llegando a un punto en el que a las mejoras basadas en entrenar cada vez más y más fuerte les queda poco recorrido, siempre y cuando la especie humana no sufra alguna mutación. <br/ Es por ello que la tendencia actual en cuanto a las posibilidades de mejorar el rendimiento debe dirigirse hacia una mejor gestión de la energía disponible, lo que pasará por una óptima administración de las cargas de entrenamiento. <br/ En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER) que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados. <br/ El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del entrenamiento del deportista. <br/ El libro se dirige, especialmente, a los siguientes colectivos: <br/ - Entrenadores que quieren avanzar en la aplicación de cargas de entrenamiento. <br/ - Teóricos que pretenden aumentar su preparación para enseñar sobre el entrenamiento de la resistencia. <br/ - Todo tipo de técnicos deportivos y amantes del deporte de rendimiento. <br/ - Deportistas que necesitan comprender el porqué de las cargas que les asignan sus entrenadores. <br/ El autor, Mariano García Verdugo, ha sido el responsable nacional de medio fondo de la Real Federación Española de Atletismo y oficial en 6 juegos olímpicos y 19 campeonatos del mundo. En la actualidad es profesor del Centro Olímpico de Estudios Superiores y es entrenador nacional de atletismo. Es, asimi