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Sinopsis
Basándose en los últimos estudios científicos, Nacho nos acerca al mundo de la resiliencia, la empatía, la motivación, la felicidad y el sufrimiento, la importancia de dormir, el amor, la pareja y el flirteo, el mundo del trabajo, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), aportándonos herramientas sencillas y eficaces con las que aprender a afrontar con mayor garantía los vaivenes que la mente y la vida nos plantean cada segundo, cada minuto, cada día.
A lo largo de la obra nos encontraremos con relatos cortos, ciencia, humor, psicología y algún apunte autobiográfico en el que el autor explica la ansiedad y su hermana mayor la depresión desde su vivencia personal y experiencia profesional.
Biografía del autor:
Editorial NAU LLIBRES
Fecha publicación 13-04-2018
Edición : 1
Número de páginas : 166
ISBN : 978-84-16926-64-0
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 215 x 140