Shinrin-yoku. "Sumergirse en el bosque. El arte japonés para vencer el estrés mediante la naturaleza."

Sinopsis
El Shinrin-Yoku (literalmente baño de aire en el bosque ) es una terapia japonesa que se practica desde hace siglos y que ayuda a restablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Annette Lavrijsen nos presenta esta terapia y nos enseña a aplicar estos métodos con ejercicios para caminar conscientemente por el parque o el bosque más cercano a nuestra casa. En Japón, hay un aforismo muy popular que dice: El camino a través del bosque conduce a una vida más saludable, más feliz y más productiva . En los últimos años, numerosos estudios han demostrado la verdad de esta terapia ancestral que se está convirtiendo en una gran tendencia sanadora en los Estados Unidos.