Método Sagrera: Espalda sana y sin dolor

Sinopsis
¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias, que pueden
convertirse en dolor, ¡se pueden evitar! Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una
preocupación. Descubre las posturas y los ejercicios que aumentarán tu relajación y flexibilidad, y evitarán que te
duela la espalda. Libera las tensiones corporales mediante la integración de estiramientos relajantes y
fortalecedores, consejos posturales y terapi as naturales. Vence el dolor de forma natural y mantén una actitud vital
positiva. Aprende técnicas de quiromasaje que puedes practicar en casa. Equilíbrate de pies a cabeza con la terapia
natural que más se adecue a tus necesidades.