Dormir. "50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador"

Sinopsis
combata el insomnio con 50 fáciles ejercicios
La psicóloga clínica y coach especializada en
bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una
recopilación de ejercicios mindfulness y de
relajación para ayudarle a conciliar el sueño y
dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará
sintiéndose como nuevo y preparado para
cualquier reto que le depare el día.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla
en su mesita de noche, y se ha diseñado para
tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear
y consejos para ayudarle a dormir tranquila y
profundamente.