Calma. "50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés"

Sinopsis
olvídese del estrés y la presión de la vida
diaria con 50 fáciles ejercicios
La psicóloga clínica y coach especializada en
bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una
recopilación de ejercicios mindfulness y de
relajación que le permitirán reducir el ritmo y
encontrar algo de tranquilidad, esté dónde esté.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla
en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser
una herramienta que puede tener siempre a mano.
Cuando necesite un momento de calma, solo tiene
que abrirla para hallar la ansiada paz interior