Pilates y Core en casa. "Ejercicios para fortalecer y tonificar el abdomen, lumbares y caderas"
Sinopsis
Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.
Biografía del autor:
Hollis Lance Liebman, es un reconocido preparador físico de Los Ángeles en cuya lista de clientes figuran celebridades como Hugh Jackman o Jane Lynch (Glee). Es autor de más de quince libros sobre salud y forma física.
Editorial INTEGRAL (RBA)
Fecha publicación 15-09-2016
Edición : 1
Número de páginas : 160
ISBN : 978-84-9118-051-7
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 240 x 194