Tú eliges lo que comes "Cómo prevenir el sobrepeso y alimentarse bien en familia"

Sinopsis
Tendemos a subvalorar las calorías que ingerimos y sobreestimamos las que gastamos , afirma Carlos Casabona. Con la lectura de este libro aprenderá a relacionar las calorías de muchos alimentos con el tiempo necesario para quemarlas, ya sea con actividades de la vida diaria o practicando deporte, para conservar un peso adecuado y gozar de una vida sana. A través de ilustraciones a color y comparaciones fáciles de identificar, Casabona también explica las claves psicológicas que usa la poderosa industria alimentaria para hacerle consumir -a cualquier hora y en cualquier sitio- productos de alta densidad energética y baja calidad nutricional, para aprender a evitarlos.