Salud y las estaciones, La

Sinopsis
La idea básica de este libro es la existencia de una relación íntima entre el hombre y la naturaleza, que afecta a la salud. Esta comunicación es imprescindible, puesto que afecta tanto a la armonía y el crecimiento interior como al bienestar físico.

Nuestra vida transcurre de manera distinta, según la época o estación del año. En primavera, cuando los días se alargan, tenemos más actividades que hacer; sin embargo, en otoño o en los cambios de estación, son momentos que favorecen emprender nuevos proyectos o planes, pero, sin embargo, también en el que se dan situaciones de mayor tensión o estrés y de potenciales enfermedades.

Elson M. Haas sintetiza la milenaria medicina tradicional china y el conocimiento de la occidental, el autor establece un principio: "la enfermedad representa una invitación al cambio", por lo que recomienda una serie de prácticas que armonizan la prevención o la curación de enfermedades con los ciclos estacionales de la naturaleza:

- Llevar una dieta sana: conocer la cantidad, la calidad y los beneficios de cada alimento.
- Tener hábitos saludables: conciliar vida personal, profesional y de ocio adecuadamente.
- Aprovechar y conocer los niveles de actividad y ejercicio para cada estación.
- Utilizar de forma correcta las plantas, hierbas y verduras como medicinas.
- Hacer ejercicio a lo largo del año, para estimular la circulación y la relajación.