Juego interior del estrés, El

Sinopsis
El estrés es una amenaza continua a nuestro bienestar.
Timothy Gallwey explica cómo el diálogo interior negativo
nos va quemando haciéndonos creer que la tensión
es inevitable y que debemos cumplir las expectativas
que los demás tienen de nosotros, de lo contrario
nos sentimos infelices y desamparados. Pero no tiene
por qué ser así.
Todos tenemos los medios para construir un escudo
contra el estrés, disfrutando con placer el aprendizaje
de nuevas habilidades, descansando y relajándonos,
siempre confiando en nuestro buen juicio. Con numerosos
ejercicios y ejemplos prácticos el autor nos ayuda a
acceder a nuestras fortalezas internas.