7 Semanas para ponerte en forma

Sinopsis
Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y glúteos en tan solo 7 semanas!

Sigue el plan diario de este libro y obtendrás el cuerpo que siempre has deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana y no requiere de ningún equipamiento voluminoso de gimnasio, pero las sesiones de trabajo tienen el poder de redefinir todo tu físico.

Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografías explicativas, proporcionándote todo lo necesario para ponerte en la mejor forma física de tu vida en tan solo 7 semanas, y además incluye:

- Ejercicios específicos empleando el propio peso
corporal

- Juegos de fitness estimulantes y divertidos

- Instrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a paso

- Valiosos consejos sobre nutrición

- Programas fáciles de seguir