Prime time: Mis mejores años "Los secretos de mi vida y de mi bienestar espiritual. Amor, salud, sexualidad, ejercicio, amistad, espíritu. Aprovecha al máximo tu vida"

Sinopsis
En este libro, inspirador y sincero, la destacada actriz, promotora de la salud y activista Jane Fonda ofrece un plan para vivir bien y sacar el mejor provecho a la segunda mitad de nuestra vida. Aborda temas esenciales para un desarrollo humano positivo: salud, amor, sexualidad, crecimiento espiritual y ejercicio; explora las fases de la vida y las enormes oportunidades que hay en la madurez. Apoyada en investigaciones científicas recientes y en numerosos testimonios de vida, incluido el suyo, Jane Fonda confirma que aquellos años que se consideran críticos, entre los 45 y los 50, y especialmente después de los 60, pueden ser un periodo de máxima energía, amor sin límites y buena salud física y mental; el propósito es alcanzar una existencia de integración espiritual, con un contacto profundo con nosotros mismos, con la naturaleza y con los seres que nos rodean.

Prime time propone mirar la vida como una escalera, donde el ascenso es continuo; explica cómo la autora hizo una revisión de su vida para superarse y nos motiva a realizar nuestro propio análisis para que nuestros días sean de ascenso y logros crecientes; revela cómo esta introspección nos permite alejarnos de patrones de conducta nocivos e identificar situaciones que impulsarán el crecimiento en todas nuestras actividades. Además, comparte efectivas rutinas de ejercicio y consejos prácticos para una dieta saludable, nos invita a practicar la meditación y sobre todo a elegir una mejor calidad de vida.

En estos tiempos las expectativas de vida han crecido considerablemente y Jane Fonda nos pregunta: ¿Qué haremos con este precioso y valioso regalo de tiempo? , para luego afirmar: Los mejores años de tu vida están por venir, o quizás ¡ya están aquí! Decídete a cambiar, a vivir intensamente, ¡a ser feliz! .